Научись терять

Измени свои привычки, и ты изменишь свою жизнь! Добьешься успеха, богатства, славы. Что еще хочешь? Все в твоих руках! А я расскажу тебе о двух необходимых навыках, которые помогут тебе исполнить все твои мечты. Только учти, это не таблетка, которую выпил
 и все « зажило». Тебе придется потрудиться.

1.   Первый навык
 Научись терять.
Составь список своих плохих привычек и убеждений в двух экземплярах.

Например, может получиться такой список:

• Привычка курить перед завтраком
• Опаздывать
• Много говорить по телефону
• Долго спать
• Наедаться на ночь
• Не выполнять обещания
• Складывать деньги в кошелек как попало или рассовывать их по карманам
• Убеждение что деньги портят людей
• Убеждение что ты никогда не сможешь стать богатым, знаменитым , счастливым и т.д.
• Убеждение в том ,что у тебя слишком много недостатков (перечисли их все, для каждого одна строка). Недостатки мы тоже будем терять. В общем, пишешь все, от чего хочешь избавиться, что будет мешать тебе в новой счастливой жизни.

Затем первый лист разрежь на полоски (одна полоска – это одно убеждение или привычка). Все полоски складываем в коробку. Второй лист подели пополам. В левой колонке твой список привычек, а в правой будем фиксировать достигнутые результаты после проделанной работы. Например:

Привычка                                Результат

Привычка долго спать           теперь я сплю на 30 минут меньше

Итак , список составлен.        Начинаем действовать.

1 шаг.

 Однажды утром наугад тянем из коробки одну полоску. Читаем что там написано. Например- привычка долго разговаривать по телефону. Кладем эту полоску в карман и по дороге на работу (в школу, куда угодно) «случайно теряем».

2 шаг.

По данной привычке составляем план из микродейсвий которые помогут справиться с данным недостатком.

1.      Настроить в телефоне сигнал, который будет срабатывать каждые 5 (10,15) минут.

2.      Засекать время по часам и заканчивать разговор после 15,(20, 30) минут.

3.      Позволить себе не отвечать на один звонок в день (если это не деловой разговор , а один из ежедневных звонков твоих друзей).

4.      Осознать, что подруга, трагедию личной жизни вы обсуждаете по два часа в день, крадет у тебя  в год 720 часов твоего времени. В то время когда ты занимаешься пустой болтовней ,ты не поиграешь с ребенком, и он постепенно отдалится от тебя. Ты не проведешь время с любимым человеком. И вот уже в твоей жизни назревает трагедия. А сколько всего важного и полезного ты сможешь сделать за это время.

Ежедневно ограничивай время своих разговоров и поощряй себя за положительный результат , например походом в салон красоты или чтением интересной книги. Пусть это станет твоей новой привычкой.

Обязательно! Зафиксируй положительный результат в списке №2. И принимайся за потерю следующей привычки.